こんにちは～

寒さが身に染みる今日この頃ですね・・・

寒くなってくると湯船につかってもなかなか温まらない。

お風呂上りにすぐ寒くなってしまう。

そんなことはありませんか？

湯船につかっても寒い～

半身浴してもなかなか温まらない～

という方にはぜひ！

☆バスタオルで暖かく

お風呂のふたをなるべく近くまで持ってきて～

肩からバスタオルをかけて入浴してみてください。

首、肩周りが冷えているとお身体って温まりにくい。

だから、肩周りが冷えないようにタオルをかけます。

そのタオルで汗も一緒にふき取りながら入浴するとしっかりとお身体温まりますよ☆

☆一度手首も湯船にいれて温めよう

足浴、手浴などがあるように。。

手首と足首は温まるポイントです。

半身浴などされるときって、意外と手を外に出したままだったりしませんか？

一度湯船に一緒に手首も入れてあげると体の温まりが違います。

短い入浴の時もしっかりと手首、足首温めてみてください。

☆シャワーで浴室を温めて

お風呂場に窓があったりすると外気が入って寒い～

そんな時はシャワーで浴室をモクモクに・・・(笑)

蒸気で暖かい空間を作り上げましょう～

シャワーにはマイナスイオンが発生するんですよ～

空気が冷たいところや空気のよく入ってくるところで

シャワーを使うとマイナスイオンで癒され効果もUPです♪

☆入浴剤で楽しみながら

入浴時にお勧めは炭酸の入浴剤！

炭酸は入浴したときに血行を良くするだけでなく、

血管を拡張する効果があります。

普通に入浴しただけでは血管までは拡張しにくい。。。。

血管が拡張することでさらに血行を促進、身体に熱が回りやすくなるのです。

炭酸入浴は10分は最低でも入浴することをお勧めします。

是非、活用してみてくださいね♡

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