こんにちは★

女性のためのメンテナンス・エイジング♪

インディバサロン　ジョリクールです

 

薄着の季節・・・・

夏に向けて体づくりを始めなきゃ～

というお声もチラホラ・・・(^^♪

 

運動や外出もしやすい季節になってきましたね・・・

 

宅トレをされる方や走りこんでいる方。

最近ではジムなどを利用して積極的に運動を日常に取り入れている方も増えましたね。

 

健康意識が高まっているように感じます。

 

夏に向けてのダイエットで

運動！

を取り入れているのに。。。

体重の落ちが悪い・・・

 

そう感じている方はいませんか？

有酸素運動をしても痩せないときは・・・

◎基礎代謝が落ちている

◎カロリーをとりすぎている

◎ホメオスタシス機能が働いている

◎自律神経がだれている

 

など

が原因だったりします。

ダイエットと一言にいっても

人それぞれ、あったものや順番、やり方などは違ってくるので一概には言えませんが

どうしても体重が落ちてこないときには

一度ご自身の生活を見直してみるのもいいと思います。

 

運動した後の筋肉のケアも考えてしっかりとストレッチを取り入れてみたり、

睡眠時間を十分に確保してみたり、

食事の内容がダイエットに固執しすぎて偏りすぎていないか、

など・・・

一度振り返ってみてくださいね。

 

自律神経を整えたり運動で疲労した筋肉を整えるだけでも効果が違ってきます♪

 

ご自身にあったダイエットを見つけるのが理想へ近づく早道です(^^♪

 

どうしても落ちてこない・・・・・

そんな悩みがある方は一緒にインディバを取り入れてあげるのもおすすめです、

 

基礎代謝を上げて内臓からしっかりとケア。

筋肉疲労も回復することでまた違った感覚に出会えると思いますよ～

 

インディバは体重コントロールもしやすくなります。

疲れた体ではダイエットも負担になりかねないですのでそんなお体を細胞からしっかりケアしていきます★

痩せやすい体づくりの根本改善をしていきますので

運動だけで痩せない・・・とお悩みの方はぜひご相談ください★