こんにちは～

夏の季節って、足がいつもよりむくむと感じることはありませんか?

実は意外と冷えている夏。

疲れの取れにくい夏は足がだるいと感じる人が多いのです！！

夏の足のだる重いは・・・

バランスが大切

外の温度が高いのに室内は冷房で冷え冷え・・・・

気温差は10度以上になることも多くなりますね。

また暑さのせいで冷たいものを飲みすぎたり、逆に脱水をおこしたり・・・

こういった急激な温度変化や湿度の変化、体の消耗などで

体の巡りや、気の巡り、血流などが乱れてだるさや疲れを感じやすくなるんですね。

こういった変化は自律神経の乱れにも影響してきますので早めの対策が大切です～

インディバを受けているお客様の中には冷房の冷えを感じづらくなる方や

毎年夏バテしていた方も夏バテをしなくなったというお声をよく聞きます。

自律神経を整えると同時に　「バランス」を整える巡りをよくするからです♪

内臓からしっかりと温めることで血流もUP！回復力もUP！ためやすいから排出できるお体になっていきますよ～

とにかく、夏の足は冷えが実は冬よりも深刻だったりします。

外気が冷えてる冬は身体は温めようとして体温を作りますが、暑い夏は身体は冷やそうと働くのです。

そのうえ温度差に加えて、冷房が、どんどんとお体を冷やして巡りを悪くしてしまいます。

夏こそしっかりと足元から冷やさないケアをお勧めします♪

☆入浴は☆

シャワー浴になりがちですが、桶に集めのお湯をためて足浴しながらお体を洗ったり髪の毛を洗ったりしてみるのもおすすめです(^_-)-♪

☆オフィスでは☆

こんな時こそレッグウォーマーなどをはいて足首を冷やさないようにしてみてください。

実はひざ掛けよりも足首を温めてあげるほうが足の冷えを防げたりします

☆生活では☆

もちろん自律神経が乱れないようにしてあげることが一番

ゆっくりと睡眠をとること、食事などもバランスよくとったりビタミンＢが豊富な豚肉なども疲労回復に効果的です

そしてこまめに足首や足の指を動かしてあげてみてくださいね☆

そんなダル重いのクイックケアを今年の夏は皆様にご提供できるようメニュー考案中です♪

ラインクーポンなどで配信し来たいと思いますのでご期待くださいね♡