段々と冷え込んできて、

冬本番ですね。。。

冷える時期なので冷えが悪化しないようにしっかりと温めを心がけたい時期。

オシャレは我慢と言って寒くても平気だった若い頃が懐かしい 笑。

年齢とともに寒さがきつくなってきて

オシャレより暖かさ優先！になりつつありますが・・・・・＿|￣|○

特に冷えるこの時期は足元の冷えを注意したいところですね。

足首やふくらはぎをしっかりと温めたり血行をよくすることで体の巡りも上がって温まりやすくなります。

第二の心臓と言われているふくらはぎです・・・

（昔は足の裏が第二の心臓といわれていたのに）

ふくらはぎを積極的に動かしてあげること温めてあげることで下半身の冷え方も変わってきます☆

足がむくむ方はやっているかもしれませんが入浴した際にふくらはぎを揉み揉みしてあげたり、

座りっぱなしの人はこまめに歩いてふくらはぎの筋肉を積極的に動かしてあげるなんてこともとても効果的ですね♡

冷える時期にはサロンでもあったかアイテムがとても人気があります。

光電子の入ったタイツやソックスは一度履いたらやみつき！・？

といいうくらいはき心地も、足のむくみにも、冷えにも効果的です。

冷える時期はむくみも強くなりますのでしっかりと下半身の温めしてあげましょう☆

そろそろクリスマス。

サロンも少しだけクリスマスモードになりました♡

少しずつですが飾り付けも楽しみたいと思います。

これから年末に向けて忙しくなる時期。

ほっこり、暖かく過ごして忙しさも楽しんでいきたいですね