働く女性が増えている最近では、

さらに加齢の影響もあり、20代、30代の頃よりも疲れやすく、疲れの回復が遅くなっていきます。。。

カラダやココロに無理が続き、疲れをどんどん溜め込んでいると、老化の速度も早まってします。。。

とにかく、日々の疲れやストレスを

溜め込まないこと

が大切です！

自律神経を整えることや、疲労回復にも大切な睡眠や、適度に身体を動かすストレッチなどを積極的に取り入れてあげることで、溜め込みにくい生活習慣を心がけてあげたいですね！

自分ではどうにもならない！！

そんな時は人の手を借りて、インディバ   のメンテナンスも、定期的に、長期的に無理せず取り入れる事もおすすめです！

疲れやむくみを残さない、

しっかりと排出できる体が、健康にも美容にも大切です！！

歳を重ねることでいろいろなトラブルや心や体の変化が出てくると思います。

そんな、変化にも負けないお身体づくりを心がけていきたいですね♡

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