こんにちは★

 

 

 

インディバ温活

船橋エステサロンジョリクールです

 

 

「飲んでるだけで―3キロ」

 

そんなサプリをみかけました。。。。。

 

正直飲んでるだけで勝手に体重が落ちることってあまり考えにくい・・・

「ほんと？」

なんて思いつつも・・・・

でも、飲むだけならと期待満々で購入した経験も数知れず・・・・(笑)

 

結局結果は・・・・

別に痩せない・・・・

効果を感じない・・・・

で

無駄遣い

 

ということに。

 

サプリを飲んでることで安心して食べすぎたりすると逆に体重が増えた！！！

なんてこともありませんか？？？

 

 

足りないものを補ったり痩せやすくするために、身体のためにと補助的にサプリをとるのは

いいけれど、サプリ一つで痩せようと思うのは要注意ですね・・・・

 

 

あくまで補助食品！

ということを頭においておかなくてはです。

 

でも女性って、楽してきれいになれると思うとついついきになってしまいますよね~

それにいいサプリをとっても

腸内環境や体の代謝が悪ければ効果がでるのも遅くて当たり前です。

 

 

まずは身体の内側から、しっかりと変えてあげることが大切です。

サプリをとりながら体質改善も一緒にしてあげれば理想的。

 

 

しっかりと内側からお体を変えるために・・・

まずは冷えから改善。

 

足や手の冷えだけではありません。

内臓の冷え

をしっかりと改善してあげることが大切です。

 

特に腸は身体の7割の毛細血管が集まっているところ

そこが冷えていたらお身体の内側も冷えてしまいますし、腸の動きも悪くなってしまいます。

 

腸を温めると免疫力もお肌力も上がってきます！

 

毎日のお食事でも腸内を冷やさないようにして行けます。

 

意外と腸内のためにと食べているヨーグルトも実は腸内を冷やしていることも・・・

最近ではそんな観点からかホットヨーグルトも流行ってきていますね。

 

身体を温めるためにはたんたんぱく質が必要不可欠。

◎鳥のささ身

◎納豆

など高たんぱくのものをとりいれ見てください。

 

そして、お砂糖もお身体を冷やします。

白い砂糖には要注意です

 

白砂糖は精製するときに砂糖に含まれているミネラルを取り除かれてしまっているため

黒砂糖などをどり入れてあげましょう。

 

食事は白いものよりく黒いものを

◎ひじき

◎わかめ

など

 

そして、飲み物にもなるべく暖かいものをチョイスしてあげましょう。

 

思わす飲んでしまうコーヒーですがこれは身体を冷やします。

暖かい国で作られているものは身体を冷やすのです。。。。

 

オススメは発酵茶

◎紅茶

◎プーアル茶

◎ウーロン茶

等

 

この時期はショウガ紅茶なんかもお勧めです。

是非、できるところから始めてみてくださいね。

 

 

しっかり温めて、腸内からお身体から温活でキレイと健康を♡

船橋エステサロン

ジョリクール

船橋市本町5-6-20

北口斎藤ビル203