こんにちは。

 

外の気温も寒くなってきましたね。

今年の11月は暖かい気がしますが、だんだんと冬の冷え込みに向けて寒くなってきました。

 

寒い季節はいつもより首や肩回りに疲労がたまってくるという方も多く、サロンでも首肩回りの疲れを感じているかたがとても多くなります。

寒いと自然と肩をすぼめてしまったり、猫背になって丸まったりと、首肩に力が入ってしまうことも多くなりますね。

そして、暖かいアウターなどのコートも意外と重たい！！

寒さで冷えて血行が悪くなってしまうこともありますね。

 

 

そんなこんなで、意外と首肩回り固まります。

肩こりは老け顔に

 

首肩の筋肉が凝っていると、お顔とつながっている頭や表情筋の動きも悪くなってしまうんです。

すると、お顔のしわやたるみにつながってしまうんですね・・・・

　首肩の凝りがあることで血行不良を起こし、お顔にも老廃物がたまりやすくなっていきます。

血行不良から、顔がむくみやすくなったり、お顔がくすんでみえたり、たるみなどにつながってしまいます・・・・

 

肩こりはお顔のたるみやむくみ、くすみ、しわなどのトラブルと起こしてる原因の一つなんです！！

 

せっかくいいお化粧品などを使ってもお肌が改善されないなんて方は首コリ肩こりも気にしてあげたいところです。

 

さらに・・・

 

肩こりさんは太りやすい

 

これ・・・

筋肉疲労が起こっていると筋肉がはったり、むくみを引き起こします。

それが、見た目にもずっしりと肉付きがよく見えてしまうんですね・・・

 

肩が凝っていると背中も丸くなってしまって姿勢も悪く、太って見えたり年齢より老けて見られてしまうこともありますね。

背中の厚みは意外と自分では確認しにくいところですが、後ろ姿って本当に年齢や美しさが出やすいところなんです。

そして、人に実は良く見られているところ・・・

きれいな方は皆さん姿勢もとっても美しいですよね。

 

 

さらに血行不良により冷えが起こることで脂肪燃焼効果を低下させて皮下脂肪がつきやすくなってしまいます。

そうなってくると、脂肪が冷やす→血行不良→脂肪が増える　という嫌なループにはまって今します。

特に女性は冷えやすく、筋肉量が少ないのでこの嫌なループにはまると、なかなか抜け出せません(;´･ω･)

 

肩こり

と軽く考えていることが意外と、老化を早めていたり、老けて見られている原因なんです。

 

ということは・・・

肩こりをしっかりと改善すれば「若く、美しく」

を保つ秘訣になるということですよね～

 

スマホやPCを使うことが多い時代、どうしても肩こりはおこりやすくなってきますね。

日ごろからマッサージや適度なストレッチなどを行うことでも肩こりを悪化させないこともできます☆

 

もちろん温めることもとても大切です。

冷えと血行不良は万病の元。

 

流れを整えて凝りにくい体を作っていくことがとても大切ですね☆

 

寒い季節だからこそ、温める、動かす、ケアをする！

で老けない体づくりをしていきたいものですね♪