疲れたな・・・・

やる気が出ないな・・・

 

休み明けや、日々の生活でふと思うことありますよね。

 

 

疲れた時・・・・・

体が疲れているのか？

精神的に疲れているのか？

 

よくわからないけれど気力がわかない

そんな時ありませんか？？

 

人の身体や心はとても複雑。

 

心と身体のバランスが崩れれば精神的にも肉体的にも疲労を感じます。

 

疲れた＝どこが

とはなかなか言い切れない時はバランスが崩れているのかもしれません。

 

 

心も身体も繋がっているものなので、

どちらともからアプローチしてあげるととっても効果的です。

 

サロンでもリラックスしていただきたい時には「オレンジ」や「ラベンダー」など

お顔のしたから香りを楽しんでいただきながらインディバのトリートメントを行なったりしています。

 

体の疲れを取ることも大切ですが、心や頭の疲れも一緒にケアしてあげることでトリートメントの効果を上げる事ができるんです。

 

何事もバランスが大切。

 

疲れたな

 

と、何か一つを考えてやるよりは

心も体もリラックスできることが一番です。

 

例えば・・・

疲れたからストレッチを

やらなきゃいけない！！

 

と

あまり気が乗らないのにマストにしてしまうと、今度は心がつかれてしまう。なんて事になるし

ストレッチの効果も半減してしまいます。

 

◯◯◯しなくてはいけない！

ではなく

 

楽しんでできること、

無理しないでできること

見つけられたらとっても素敵な事です。

 

自分ではどうしていいかわからない時、

たまには人の手を借りてみるのも一つの方法ですよね。

 

心も身体も無理しない。

それが一番の自分ケア♡

 

そんなバランスを整えるのにとっても重要な

自律神経。

 

そこを整える事も大切ですね。

 

普段から

規則正しい生活

 充分な睡眠

ストレス発散

適度な運動

血流の促進

 

など心がけていきたいものですね♡

 

 

バランス力を上げて

美力

健康力

心力

しっかりアップさせていきましょう〜

 

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