こんにちは★

寒い日がつづいていますが、もう春はそこまで～♪

桜も満開まであと少しですね。

春が近づくと心もウキウキしてきます～

でも、春前や春先

意外と冷える季節ですよね。。。。

春は肌寒くても真冬のような服装ができないので意外と冷える季節です。

特に女性は足元・・・・・

タイツやブーツなどをはいていた季節から素足や薄手のストッキングに切り替えていく季節ですよね。

足首回りが冷えると体全体、下半身が冷えてしまうんです！！

春でも油断せずに、足首回りはなるべく冷やさない服装のチョイスをし手上げることも大切です☆

体は一度冷えてしまうとなかなか温めるのは大変なものですよね。

だからこそ、冷えない、冷やさないを心掛けた生活をしてあげてくださいね～

冷えからくるむくみは、温め生活をすることで、改善しやすくなります。

普段も温め効果のあるものをしっかりと、取り入れてあげることで、夕方のむくみの違いが出てきたりします。

むくみはほっておくと、そのままサイズupにつながってしまうので、むくみケアって実はとても大切なことです。

サイズが上がるだけでなく、セルライトがふえたり、余計にむくみやすくなったり、冷えが悪化したりといいことはありません・・・

特に女性は下半身が冷えやすいので、下半身の冷えを改善してあげると全体的に調子がよくなったりもしますので、下半身、おなか回りは特に冷やさないようにしてあげてくださいね～

温めることが美脚への第一歩です♪

冷えに負けないお体づくりもぜひ心掛けてあげましょう☆

どうにもならない冷えや慢性化したむくみにはインディバケアもお勧めです♡

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