こんにちは

女性の為のメンテナンス・エイジングケア

インディバサロン・ジョリクールです

急に・・・

気温が下がりました・・・・

正直急な変化はとても寒くなったように感じますよね。

この時期は気温の変化や朝晩の気温の寒暖差も出る時期ですので体温管理！！しっかりしていきましょう～

特に女性は下半身が冷えすいです。

残暑の感じで素足でいると意外にも中から足が　冷え冷え！

なんてこともあります。

季節の変わり目は特に足首の冷えに気を配ってあげてください。

足首が冷えてしまうと下半身全体の冷えや血行不良につながります。

一度冷えてしまった体を温めるのはなかなか大変です。

冷えないようにソックスを履く。

仕事中は意外と冷えるのでひざ掛けをしてみる、

私はすでに、仕事の時はタイツを着用！（笑）季節感・・・・”(-“”-)”

足首を冷やさないだけで全体の冷えも全然違ってきますので是非、足元温活を

季節の変わり目はとりいれてみてくださいね～♪

自宅でも湯船につかったり、足湯もお勧めです～

寒暖差の季節これから来る寒い季節に向けて心も身体も整えてまいりましょう～(^^♪