こんにちは☆

インディバ専門サロンジョリクールです。

 

寒い冬もあと少し・・・・

乗り切れば暖かい春がやってきます！

そして、2019年から始まったコロナも・・・少しずつ変化してきてマスクが不要になりそうな予感が・・・・

とにも、かくにも。

自己免疫が大切ということを再認識しています。

 

周りでもコロナ陽性でもほぼ無症状だったり、発熱後すぐに回復したりと様々です。

 

サロンに毎週のように通っていらっしゃる方は・・・・

そもそも症状が出ておらずコロナにかかっていない・・・・・

 

すごいなと思います

 

病は気からということもあるでしょうがそれとも違うような。

インディバで免疫を上げてるから～なんてお話をしますが最近では本当にそうなのではないかと思ったりもします。

そもそもインディバを定期的に受けていると風邪にかかりにくくなったり、体調を崩してもすぐに回復したりと体の自己免疫が強くなる傾向にあります。

体温をしっかりとあげながら細胞活性することで細胞から元気になるイメージですね♪

 

かくいう私もほぼ風邪をひいておりません。

鼻炎持ちなのでくしゃみが止まらない時がたまにありますが・・・(;^ω^)

悪化することはありません。

 

免疫をしっかりあげるということや健康管理をすることはとても大切ですよね。

特に私は生活の中で大切なのは『睡眠』をしっかりとること、体を温めることを意識しています。

睡眠不足は美容にも健康にもすぐに影響が出てきます。

睡眠不足だと食欲がコントロールできなくなったり、

　疲れやすくなったり、集中力も低下しますよね。

ダイエットしたい！という方にはまず『睡眠がとれているか』を確認してしまいます。

睡眠が不十分だと体重の落ちも悪くなるだけでなく、冷えやすく、むくみやすくなるため思うようにダイエットが進まないなんてことにもつながります。

さらには疲労が取れずに〈蓄積疲労〉になってしまうと体が回復してくれません！

 

寒い冬は特に体に力を入れて肩こりや首コリがひどくなる方や、冷えが強く出やすい季節です。

日が短い季節でもあるのでぜひいつもより早めにお布団に入ってしっかり睡眠をとってくださいね♪

入浴の後にサクッとパジャマをきて体が冷え切る前に暖かいお布団に入ることをお勧めします♪

 

小さな毎日の積み重ねで免疫が落ちないようにしてみてくださいね

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