こんにちは★

 

夏もそろそろ終わり・・・

今年の夏は身体の調子があまり良くなかった・・・・(笑)

 

年齢的な代謝の低下もあり、免疫力がおちこんで体になんだか色々と溜まっているなぁ、

なんて思っていたわけですが。

 

これは、と久しぶりにファスティング決意致しました。

 

ファスティングというと単に3日間食べなければいいんでしょ？

と思いがちですが、準備期・ファスティング・回復期

と3つの工程をしっかりと行う必要がありますよ~

 

まずは準備期から

ファスティングを行う予定の日数と同じくらいの日にちをかけて準備期を行うのがベストです。

 

消化の悪いたんぱく質などを徐々に控えていくことが大切です。

そして胃腸がお休みモードになりやすい状態からファスティングスタートしてあげる事が成功のカギです☆

 

 

ということで準備期を私はなるべく、胃腸にやさしいものをとりつつここから酵素を取り入れてしまっています☆

 

 

ファスティングに使うものは・・・・

サロンでも扱っているこの酵素ドリンク

お医者様との競合開発でできている、酵素が含まれている酵素ドリンクです。

しかも低カロリ。でお砂糖なども使用していないため、身体の冷えも防いでくれる優れものです。

 

 

 

 

更に、今回はもう一つのアイテムも一緒に取り入れることにしました。

 

 

食事をとらないことで「食事性誘発代謝」が起きなくなるなめに

やはり、代謝が落ちやすく、冷えやすくなるので・・・

ファスティングによる代謝低下を防ぐためにミトコンDも一緒に取りながら行っていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

これから

ファスティングの途中経過なども随時更新していきますね☆

 

 

ファスティングに興味のある方はぜひお声がけください。

ファスティングのメリットやデメリットも知ったうえでしっかりと行えば身体や頭のクリアになる感覚は本当に爽快です☆

 

 

 

Jolie Coeur

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