こんにちは

 

あっという間に年が明けて一カ月・・・・

仕事始めからバタバタとしていて気が付けば2月・・・

 

と、年明けって意外と忙しいですよね、、、

 

そして、今年はコロナウィルスの発生でなんだかとてもザワザワしています。

これ以上被害か拡大しないことを願うしかないですね。

 

自分たちでできるケアや予防はしっかりとしないといけないな・・・と実感しております。

とにかく消毒！をサロンでも徹底しています！

 

消毒や手洗い、マスクなども大切ですが

まずは自身の体の免疫力を低下させないことが何よりも大切ですよね。

 

体は疲れがたまると免疫力も低下してしまいます・・・・

「疲れたな・・」

と感じたときはしっかりと休息をとることも大切ですよ☆

 

疲れは

・肉体的疲労

・精神的疲労

・神経的疲労

とどれかの疲労が当てはまると思います

胃腸の調子が悪かったり、頭痛がしたり、やる気が起きないなんてこともあります・・・ね

 

そんな時こそ免疫を上げるために疲れを取り除いてあげること、

　　そして、免疫力を上げれば疲労もたまりにくくなるのです！！

免疫力ＵＰには・・・

〇十分な睡眠をとる

　　睡眠は一日の疲れた体を調整するとても大切な働きがあります。

　　体も脳もしっかりと休めてあげましょう

 

〇たくさん笑う

これ、意外と大切です。

笑うことで免疫も上がるんですよ～

笑うことで幸せホルモンをたくさん出してあげてくださいね

 

〇温める

とにかく冷えはいけません！

体温一度上がれば免疫力20％ＵＰです！

普段から入浴したり、特に女性は一度冷えてしまうとなかなか自分の力では温めることが難しいので

まずは冷やさないことから始めてみてくださいね

足首、手首、首、くびれ

と首の付くところを温めてあげましょう☆

インディバで深部からの温めもおススメですよ～

 

 

サロンでは仕上げのトリートメントオイルにこの時期は

◎パイン

◎パチュリ

をメインに入れています☆

 

パチュリはこの寒い季節に体を温める効果に加えて、疲れを取り除く効果もあります♪

過労で免疫力が低下しやすい方にはとってもおすすめの精油です♡

 

ウィルスに負けない免疫力を作っていきましょう☆

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メンテナンス・インディバサロン

ジョリクール

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