こんにちは。

体質向上サロン　ジョリクールです。

女性にはもうおなじみダイエットに関することって

いつもどこでも情報にあふれているし、気になるところですね・・・

面白いのはテレビで〇〇ダイエットがいい

というと関連商品が売り切れたり、品薄状態によくなりますよね。

メディアの影響力はすごいな～と毎回思ってしまいます。

 

テレビを見ない私には、お客様から頂く情報がおおいのですが。。。(笑)

情報を頂いたらすぐに調べてみたり、ネットの情報も結構チェックしてしまいます。

 

 

女性なら、ダイエット、となると色々と飛びつきたくなるような情報もあふれていて、

お手軽、簡単ときたら、とりあえずはやってみよう！となる方も多いと思います☆

そんなダイエットですが、毎度毎度、思いお客様にもよく言うのですが

「ダイエットは一生です」

はい。

きっぱり言います(笑)

やせたからと言って暴飲暴食をしてしまえば太ります。

運動を頑張ってもやめればまた消費カロリーが減って太ります。

食事制限、解放するとまた元の食事に戻れば太ります。

悲しいかな・・・

これでリバウンドを繰り返している女性も少なくありません。

ダイエットを頑張ることはとても素敵なことだと思います。

きれいになるため、健康のため目的は人それぞれ、でも

ダイエットはダイエットしている時だけ何かを変えてもそれは一時的なものでしかありません。

集中してダイエットする→目標達成→その後もキープするためにダイエットを心がける→結果　一生ダイエットと付き合っていく。

ということですよね。

なのでダイエットは頑張りすぎてストレスをためないこと、自分に合った方法を見つけることが何よりも大切だと思います。

集中して追い込むダイエットは期間は短く、なるべくストレスをためないようにして行うことが成功のカギです。

もちろん集中ダイエットの時より、それを維持するためのキープ期間のほうが何よりも大切なんです！

 

 

運動が嫌いなのに、ダイエットのために運動する

 

 

という方、

ポイントは嫌いなのにというところ

これで運動が好きになったりすればそれはとても素晴らしいことだと思います。

それでも、ダイエットのためだからと頑張っている方は、運動で痩せるという考えはやめたほうが無難だと思います。

楽しめること、心地がいいこと、それをダイエットのベースにしてあげるだけでグンとダイエットは楽しくなりますし、

それが習慣となることで目標に達成した後の生活も変わってくれば維持することがとても楽になっていくわけですね☆

 

 

ダイエットは一生です

 

色々な情報社会なので、いろいろと試してみたくなると思います。

これはあってるかなと感じるものはなるべく最低でも2から3か月は続けてみてあげるのも成功のカギ☆

焦って結果を出そうとするよりも人生の中のほんの少しだけの時間です。

 

少しだけ気長に続けて

痩せるためだけでなく、健康を維持することも心にとどめて

無理のない自分に合ったダイエット、維持の方法を見つけてくださいね♡

 

 

 

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